La marche rapide... : Et mincir devient un plaisir / Martine Balandraux Olivet

Livre

Balandraux Olivet, Martine (1963-....). Auteur

Edité par Editions Jouvence. St julien en genevois - 2010

Tout le monde sait comment bouger, pensez-vous ? Pas si sßr ! Le mode de vie actuel a tendance à nous éloigner des comportements favorables au bon fonctionnement du corps. Résultat : l'obésité, les maladies cardiovasculaires mais aussi l'agressivité et les difficultés de concentration progressent. Bien bouger signifie faire, quotidiennement ou presque, une activité d'endurance modérée. A cet égard, la pratique de la marche rapide est idéale ! Il ne s'agit pas de Nordic Walking ni de marche sportive. A portée de tous, la marche rapide - bien maîtrisée - permet de faire la paix avec son corps, d'avoir plus de muscles et moins de graisses, plus de calme et d'énergie ! Ce livre nous explique comment et pourquoi pratiquer la marche rapide il nous révèle aussi combien

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